Andreia Karina Mariani

Nutricionista

CRN-8 nº 11.458

Nutrição Clínica

Nutrição Esportiva e Metabólica

A busca por uma alimentação equilibrada vai muito além de seguir dietas restritivas. Andreia Karina Mariani desenvolve um trabalho focado em transformar a relação do paciente com a comida, promovendo resultados consistentes e sustentáveis ao longo do tempo. Com experiência prática como ex-atleta de fisiculturismo, ela compreende de forma aprofundada os desafios relacionados à composição corporal, desempenho e disciplina alimentar. Seu acompanhamento é direcionado tanto para quem deseja emagrecer quanto para quem busca performance e definição muscular. Seu trabalho envolve uma abordagem integrativa, considerando aspectos metabólicos, hormonais e intestinais. O cuidado é conduzido de forma individualizada, respeitando a rotina, os objetivos e as particularidades de cada paciente. Para quem já tentou dietas, mas não conseguiu manter resultados ou vive no efeito sanfona, a alimentação pode se tornar um desafio constante. Andreia Karina Mariani desenvolve um trabalho focado em transformar a relação com a comida, promovendo resultados consistentes e sustentáveis ao longo do tempo.

• Atendimento clínico em nutrição com foco em emagrecimento e saúde metabólica

• Acompanhamento nutricional para atletas e praticantes de atividade física

• Planejamento alimentar voltado para recomposição corporal

• Experiência prática como atleta de fisiculturismo

• Nutrição Integrativa aplicada

• Estratégias avançadas de composição corporal

• Saúde intestinal e microbioma

• Nutrição esportiva aplicada à performance

• Graduação em Nutrição — Universidade Positivo

• Pós-graduação em Emagrecimento e Metabolismo — Uniguaçu

• Certificação Internacional em Nutrição Integrativa e Personalizada — American College of Sports Medicine (ACSM

• American College of Sports Medicine (ACSM)

• Português

• Reeducação alimentar personalizada

  • Estratégia nutricional adaptada à rotina e preferências do paciente.

  • Indicada para quem deseja melhorar hábitos alimentares sem restrições extremas.

  • O plano é estruturado de forma prática e progressiva.

  • Promove autonomia, equilíbrio alimentar e manutenção de resultados.

• Emagrecimento com foco metabólico

  • Abordagem voltada para otimizar o metabolismo e facilitar a perda de peso.

  • Recomendada para pessoas com dificuldade em emagrecer ou histórico de efeito sanfona.

  • Inclui ajustes nutricionais estratégicos e análise individual.

  • Favorece redução de gordura com preservação de massa magra.

• Nutrição esportiva e performance

  • Planejamento alimentar direcionado para melhorar rendimento físico.

  • Indicado para atletas e praticantes de atividade física.

  • Considera intensidade de treino, objetivos e recuperação muscular.

  • Auxilia no ganho de desempenho e energia durante treinos.

• Hipertrofia e definição muscular

  • Estratégia nutricional voltada ao ganho de massa muscular e definição.

  • Recomendada para quem busca evolução estética e corporal.

  • Inclui organização de macronutrientes e timing alimentar.

  • Contribui para melhora da composição corporal.

• Nutrição integrativa

  • Avaliação completa do organismo considerando múltiplos fatores de saúde.

  • Indicada para quem busca um olhar mais amplo sobre o corpo.

  • Inclui análise de hábitos, sintomas e histórico clínico.

  • Ajuda a equilibrar funções metabólicas e promover bem-estar geral.

• Avaliação do microbioma intestinal

  • Investigação detalhada da saúde intestinal por meio de exames específicos.

  • Recomendada para sintomas digestivos ou desequilíbrios intestinais.

  • Envolve interpretação e construção de protocolos personalizados.

  • Auxilia na melhora da digestão, imunidade e absorção de nutrientes.

• Teste genético nutricional (nutrigenômica)

  • Análise genética para personalizar estratégias alimentares.

  • Indicado para otimização metabólica e prevenção de condições.

  • O plano alimentar é ajustado conforme o perfil genético.

  • Permite decisões mais assertivas e individualizadas.

• Plano alimentar para emagrecimento

  • Estrutura alimentar personalizada voltada para perda de peso de forma equilibrada.

  • Indicado para quem deseja emagrecer com orientação profissional.

  • O plano é ajustado conforme rotina, preferências e objetivos.

  • Contribui para resultados consistentes sem necessidade de restrições extremas.

• Obesidade

  • Trata-se de um acúmulo excessivo de gordura corporal.

  • Pode apresentar cansaço, dificuldade de mobilidade e alterações metabólicas.

  • É importante buscar apoio ao notar ganho de peso progressivo.

  • O acompanhamento nutricional atua na redução de gordura de forma segura.

• Sobrepeso

  • Caracteriza-se por peso acima do ideal para a altura.

  • Pode vir acompanhado de baixa disposição e desconfortos físicos.

  • A avaliação é indicada ao perceber dificuldade em controlar o peso.

  • A nutricionista orienta mudanças graduais e sustentáveis.

• Disbiose intestinal

  • Desequilíbrio da flora intestinal.

  • Costuma apresentar sintomas como estufamento, gases e irregularidade intestinal.

  • É recomendado investigar quando há desconfortos frequentes.

  • A atuação envolve ajustes alimentares e protocolos específicos.

• SIBO (Supercrescimento bacteriano)

  • Condição relacionada ao aumento de bactérias no intestino delgado.

  • Pode se manifestar com distensão abdominal e desconforto após refeições.

  • Procure ajuda ao perceber sintomas persistentes.

  • O acompanhamento inclui estratégias alimentares direcionadas.

• Baixa massa muscular

  • Situação em que há redução ou dificuldade de ganho de massa magra.

  • Pode causar fraqueza e menor desempenho físico.

  • A avaliação é importante para quem não evolui mesmo treinando.

  • A nutricionista trabalha com ajustes nutricionais específicos.

• Compulsão alimentar

  • Dificuldade em controlar a ingestão de alimentos, geralmente acompanhada de episódios de exagero.

  • Pode envolver sensação de perda de controle e culpa após comer.

  • É importante buscar ajuda quando esses episódios se tornam frequentes.

  • O acompanhamento nutricional ajuda a reorganizar a relação com a alimentação.

• Efeito sanfona

  • Oscilação frequente de peso, com períodos de perda seguidos de ganho.

  • Costuma estar relacionado a dietas restritivas e difíceis de manter.

  • A avaliação é indicada para quem já emagreceu várias vezes sem conseguir sustentar.

  • A nutricionista atua com estratégias que favorecem resultados duradouros.