Elizabeth Braga

Nutricionista Clínica

CRN1 25489

Nutrição Clínica e esportiva com foco em Saúde da Mulher

Nutrição Funcional e Esportiva

Especialista em saúde da mulher na perimenopausa e menopausa, Elizabeth Braga é nutricionista clínica e esportiva com atuação focada no equilíbrio metabólico e hormonal por meio da nutrição, utilizando uma abordagem individualizada, estratégica e baseada em evidências. Seu trabalho é direcionado à identificação das causas dos desequilíbrios que dificultam o emagrecimento, alteram a composição corporal e comprometem a qualidade de vida, promovendo um cuidado preciso, personalizado e orientado a resultados sustentáveis. Atua na modulação do eixo hormonal feminino por meio da alimentação, fitoterápicos (quando necessário) e estratégias nutricionais, respeitando a fisiologia de cada fase da mulher e contribuindo para mais energia, controle de peso e bem-estar. Também realiza acompanhamento nutricional para homens e mulheres que buscam melhorar o metabolismo, o desempenho físico e a qualidade de vida.

• Nutricionista Funcional Integrativa

• Formação em Exames Laboratoriais

• Nutrição Funcional e interpretação de exames em pacientes diabéticos

• Pós-Graduação em Fitoterápicos na Prática Clínica

• Pós-Graduação em Nutrição Clínica, Metabolismo, Prática e Terapia Nutricional

• Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício

• Pós-Graduação em Nutrição no Transtorno do Espectro Autista (TEA)

• Pós-Graduação em Psiconutrição e Transtornos Alimentares

• Português

• Nutrição Esportiva

  • Planejamento alimentar ajustado para melhorar rendimento nos treinos, acelerar a recuperação muscular e potencializar resultados físicos.

  • Recomendado para quem busca ganho de massa, definição corporal ou melhora de performance.

  • A estratégia considera rotina, intensidade dos treinos e objetivos individuais.

  • Contribui para evolução consistente e melhor desempenho físico.

• Reeducação Alimentar

  • Processo gradual de mudança de hábitos alimentares.

  • Recomendado para quem busca equilíbrio sem dietas restritivas.

  • Trabalha ajustes práticos na rotina alimentar.

  • Contribui para resultados sustentáveis e melhora da relação com a comida.

• Nutrição Clínica Individualizada

  • Acompanhamento voltado para condições de saúde específicas.

  • Utilizado em casos metabólicos, hormonais ou digestivos.

  • Inclui análise clínica e planejamento alimentar personalizado.

  • Auxilia na melhora dos sintomas e na qualidade de vida.

• Fitoterapia Nutricional

  • Aplicação de compostos naturais como suporte terapêutico.

  • Recomendada para auxiliar em inflamações, digestão e imunidade.

  • Funciona com prescrição segura e acompanhamento profissional.

  • Atua como complemento no cuidado integral.

• Nutrição Funcional Integrativa

  • Abordagem que avalia o organismo de forma global.

  • Indicada para quem busca tratar causas e não apenas sintomas.

  • Utiliza estratégias nutricionais específicas baseadas em exames e sinais clínicos.

  • Promove equilíbrio metabólico e bem-estar geral.

• Nutrição para Transtornos Alimentares

  • Cuidado nutricional voltado para comportamento alimentar.

  • Indicado em casos de compulsão, restrição ou distorção alimentar.

  • O processo envolve orientação prática e suporte contínuo.

  • Ajuda na reconstrução de hábitos mais saudáveis.

• Nutrição no TEA

  • Plano alimentar adaptado para pessoas com autismo.

  • Utilizado em casos de seletividade alimentar ou dificuldades nutricionais.

  • Aplica estratégias progressivas e respeitosas.

  • Melhora a aceitação alimentar e o aporte de nutrientes.

• Diabetes

  • Trata-se de uma alteração na regulação da glicose no organismo.

  • Pode apresentar sinais como cansaço, sede excessiva e alterações de peso.

  • É importante buscar acompanhamento para controle adequado.

  • A nutricionista desenvolve estratégias alimentares para estabilização glicêmica.

• Obesidade

  • Caracteriza-se pelo excesso de gordura corporal associado a riscos à saúde.

  • Pode se manifestar com dificuldade de mobilidade e alterações metabólicas.

  • O suporte profissional é indicado quando há dificuldade em controlar o peso.

  • A atuação envolve mudanças estruturadas e acompanhamento contínuo.

• Compulsão Alimentar

  • Costuma apresentar episódios de ingestão exagerada de alimentos.

  • Pode vir acompanhada de culpa e perda de controle.

  • Buscar ajuda é essencial ao perceber impacto emocional e físico.

  • O acompanhamento auxilia na organização alimentar e emocional.

• Inchaço Abdominal e Má Digestão

  • Pode se manifestar com sensação de estufamento, gases e desconforto após as refeições.

  • Costuma estar relacionado à alimentação, intolerâncias ou funcionamento intestinal.

  • É importante procurar ajuda quando os sintomas são frequentes.

  • A nutricionista ajusta a alimentação para melhorar a digestão e reduzir os desconfortos.

• Ansiedade Relacionada à Alimentação

  • Pode se manifestar com episódios de comer emocional.

  • Geralmente ligada ao estresse e rotina intensa.

  • É recomendado procurar apoio ao notar impacto na alimentação.

  • O cuidado nutricional ajuda a equilibrar hábitos e emoções.

• Seletividade Alimentar

  • Comum em alguns perfis, especialmente no TEA.

  • Apresenta limitação na variedade de alimentos aceitos.

  • É importante intervenção quando há prejuízo nutricional.

  • A profissional atua com estratégias progressivas e individualizadas.

• Dificuldade para Emagrecer

  • Caracteriza-se pela dificuldade em perder peso mesmo com tentativas anteriores.

  • Pode estar relacionada a hábitos alimentares, metabolismo ou rotina desorganizada.

  • Buscar acompanhamento é importante quando não há resultados sozinho.

  • A nutricionista estrutura um plano alimentar possível e ajustado à realidade do paciente.