Fernanda Fontanela

CRN 7012

Fernanda Fontanela é nutricionista clínica em Curitiba, com mais de 10 anos de experiência em nutrição feminina, emagrecimento saudável e saúde hormonal da mulher. Seu trabalho é especialmente direcionado para mulheres acima dos 35 anos que desejam melhorar a composição corporal, equilibrar o metabolismo e cuidar da saúde durante fases como o climatério e a menopausa. Seu atendimento é voltado para mulheres que enfrentam dificuldades para emagrecer após mudanças hormonais, alterações metabólicas ou transformações naturais do corpo ao longo da vida. A abordagem nutricional busca não apenas a perda de peso, mas também o equilíbrio hormonal, o aumento de energia, a melhora da autoestima e a promoção de saúde e bem-estar. Durante a consulta nutricional, é realizada uma avaliação clínica completa, incluindo análise de exames laboratoriais, histórico de saúde, rotina alimentar e estilo de vida. A partir dessas informações, é desenvolvido um plano alimentar personalizado, adaptado às necessidades hormonais, objetivos e realidade de cada paciente. Seu acompanhamento nutricional inclui estratégias específicas para emagrecimento feminino, ganho de massa magra, melhora do metabolismo e controle de sintomas relacionados ao climatério e à menopausa. O foco é promover resultados sustentáveis e duradouros por meio de mudanças consistentes no estilo de vida. Fernanda realiza atendimento presencial em Curitiba – PR, no bairro Umbará, e também oferece consultas nutricionais online para pacientes de todo o Brasil, garantindo acompanhamento profissional com a mesma qualidade e profundidade da consulta presencial. Com formação complementar em saúde da mulher e abordagem integrativa, Fernanda alia ciência nutricional, estratégia personalizada e acompanhamento contínuo para ajudar mulheres a conquistarem mais saúde, energia, equilíbrio hormonal e qualidade de vida.

• Formação em Saúde da Mulher – INE Instituto de Nutrição e Estética.

• Formação Integrativa em Saúde da Mulher – Lucyanna Kalluf.

• Curso de Emagrecimento Funcional (Nutrição Avançada) – Nutrição Avançada.

• Curso de Nutrição Esportiva – UFAESI Faculdade de Ensino Superior de São Miguel do Iguaçu.

• Bacharelado em Nutrição – Faculdades Integradas do Brasil (UniBrasil).

• Português

• Nutrição para Emagrecimento Feminino

  • Estratégia nutricional focada na perda de peso saudável em mulheres, considerando metabolismo, hormônios e estilo de vida. Indicada para mulheres que apresentam dificuldade para emagrecer ou desejam melhorar a composição corporal.

• Nutrição para Menopausa

  • Plano alimentar direcionado para mulheres na menopausa, com foco em controle de peso, saúde hormonal, energia e prevenção de perda de massa muscular.

• Nutrição para Climatério

  • Estratégias nutricionais voltadas para a fase de transição hormonal antes da menopausa, ajudando a reduzir sintomas como ganho de peso, retenção de líquido e alterações de humor.

• Reeducação Alimentar Feminina

  • Processo de mudança de hábitos alimentares com foco em saúde, equilíbrio hormonal e emagrecimento sustentável.

• Nutrição para Metabolismo Lento

  • Estratégias nutricionais voltadas para melhorar o funcionamento metabólico e facilitar o emagrecimento em mulheres com metabolismo mais lento.

• Nutrição para Ganho de Massa Magra Feminina

  • Planejamento alimentar focado em aumento de massa muscular, melhora da composição corporal e fortalecimento do metabolismo.

• Nutrição para Compulsão Alimentar

  • Acompanhamento nutricional para ajudar mulheres que apresentam episódios de compulsão alimentar ou relação difícil com a comida.

• Nutrição para Equilíbrio Hormonal

  • Plano alimentar focado em melhorar o funcionamento hormonal feminino por meio da alimentação.

• Menopausa

  • Fase natural da vida da mulher marcada pela interrupção da menstruação. A nutrição pode ajudar no controle de sintomas como ganho de peso, fadiga e perda de massa muscular.

• Climatério

  • Período de transição hormonal antes da menopausa. A alimentação adequada ajuda a reduzir sintomas e melhorar o metabolismo.

• Sobrepeso e Obesidade

  • Condição caracterizada pelo excesso de gordura corporal. A nutricionista desenvolve estratégias alimentares personalizadas para promover emagrecimento saudável.

• Compulsão Alimentar

  • Transtorno caracterizado por episódios de ingestão exagerada de alimentos. O acompanhamento nutricional ajuda na construção de uma relação mais equilibrada com a alimentação.

• Resistência à Insulina

  • Alteração metabólica que pode dificultar o emagrecimento e aumentar o risco de diabetes. A nutrição adequada ajuda no controle glicêmico.

• Metabolismo Lento

  • Condição em que o corpo gasta menos energia, dificultando a perda de peso. A alimentação estratégica pode estimular o metabolismo.

• Perda de Massa Muscular

  • Comum após os 35 anos, podendo afetar metabolismo e saúde. O acompanhamento nutricional ajuda na preservação e ganho de massa magra.