Mayara Lindsey

Nutrição Clínica

Nutrição Esportiva

Mayara Lindsey é nutricionista com mais de 11 anos de experiência, atuando no emagrecimento saudável, comportamento alimentar e mudança de hábitos de forma estratégica e sustentável. Seu acompanhamento é voltado para pacientes que desejam emagrecer sem radicalismo e sem viver no efeito sanfona. Ao longo da prática clínica, percebeu que muitas pessoas não têm dificuldade apenas com alimentação, mas também com ansiedade, compulsão alimentar, rotina desorganizada e relação emocional com a comida. Por isso, desenvolveu um método focado em acompanhamento próximo e aplicação real na rotina. Seu trabalho une estratégia nutricional, acolhimento e educação alimentar para ajudar pacientes a conquistarem resultados possíveis de manter no longo prazo, sem dietas extremamente restritivas. Realiza consultas presenciais em Curitiba e atendimento online para pacientes de outras regiões.

• Formações complementares em emagrecimento funcional, modulação intestinal e nutrição comportamental.

• Formada em Nutrição pela Universidade Federal do Paraná — UFPR.

• Pós-graduada em Nutrição Esportiva pela Universidade Positivo — UP.

• Especialização em Gastronomia Funcional pelo Centro Europeu.

• Especialização em Fitoterapia pelo INADES.

• Português

• Emagrecimento saudável e sustentável

  • Acompanhamento nutricional focado em perda de peso sem radicalismo alimentar.

• Nutrição comportamental

  • Estratégias para melhorar a relação com a comida e reduzir episódios de compulsão.

• Reeducação alimentar

  • Mudança gradual de hábitos alimentares com foco em constância e equilíbrio.

• Compulsão alimentar e ansiedade alimentar

  • Acompanhamento nutricional para pacientes que descontam emoções na alimentação.

• Modulação intestinal

  • Estratégias nutricionais voltadas para saúde intestinal e melhora digestiva.

• Nutrição esportiva

  • Planejamento alimentar para melhora de desempenho, energia e composição corporal.

• Avaliação metabólica e análise de exames

  • Interpretação de exames laboratoriais para direcionamento nutricional individualizado.

• Acompanhamento nutricional online

  • Consultas online com suporte e acompanhamento contínuo.

• Obesidade

  • Condição associada ao excesso de gordura corporal e alterações metabólicas.

• Compulsão alimentar

  • Episódios frequentes de perda de controle alimentar associados ao emocional.

• Resistência à insulina

  • Alteração metabólica que pode dificultar o emagrecimento e aumentar riscos hormonais.

• Ansiedade relacionada à alimentação

  • Quadros em que emoções influenciam diretamente os hábitos alimentares.

• Disbiose intestinal

  • Desequilíbrio da flora intestinal associado a sintomas digestivos e inflamatórios.

• Efeito sanfona

  • Oscilações frequentes de peso relacionadas a dietas restritivas.

• Constipação intestinal

  • Dificuldade intestinal frequentemente relacionada à alimentação e rotina.

• Inflamação intestinal relacionada à alimentação

  • Sintomas digestivos associados a hábitos alimentares inadequados.