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Rosemary Mendes

Rosemary Mendes

Nutricionista

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Sobre Rosemary Mendes

Posição

Nutricionista

Descrição

Rosemary Mendes é nutricionista formada pela Universidade Estácio de Sá (Unesa), no Estado do Rio de Janeiro, com ampla experiência em Nutrição Clínica e emagrecimento de pequeno e grande porte, sempre utilizando uma abordagem comportamental e humanizada. Seu trabalho é pautado na escuta ativa e no respeito à individualidade de cada paciente, buscando promover saúde e bem-estar de forma leve e sustentável. Além da formação principal, Rosemary Mendes é pós-graduada em Fitoterapia pela Faculdade IPGS, no Rio Grande do Sul, e possui diversas especializações voltadas à Saúde da Mulher, Estética, Suplementação, Veganismo e Vegetarianismo. Essa combinação de conhecimentos permite que Rosemary ofereça atendimentos completos e personalizados, adequando o plano alimentar à rotina, às preferências e aos objetivos de cada pessoa. Com verdadeira paixão por transformar vidas, Rosemary Mendes apoia seus pacientes na busca por um relacionamento equilibrado com a comida, mostrando que é possível emagrecer com prazer, comer o que se gosta e ainda cuidar do corpo e da mente. Sua missão é ajudar cada indivíduo a alcançar uma alimentação saudável sem restrições extremas — apenas com escolhas conscientes e sustentáveis.

Educação

  • Nutrição Clínica - UNESA

  • Pós Graduação - Fitoterapia - UFRJ

  • Especialização em emagrecimento e saúde da mulher

Idiomas

  • Inglês

  • Português

Tratamentos

  • Emagrecimento com abordagem comportamental

  • Avaliação física com bioimpedância

  • Consultoria nutricional

  • Saúde da mulher

  • Nutrição, Emagrecimento e Hipertrofia

  • Nutrição Clínica

  • Veganos e Vegetarianos

  • Cardápios Semanais

Localizações

685 Edifício Absolutto Bussiness - Av. das Américas, 13.685 - Recreio dos Bandeirantes, Rio de Janeiro - RJ, 22790-703, Rio de Janeiro

Mídia

Galeria de fotos de Rosemary Mendes

Rosemary Mendes | Nutricionista
Rosemary Mendes | Nutricionista
Rosemary Mendes | Nutricionista

Perguntas frequentes

Preciso comer de 3 em 3 horas?

Não necessariamente! Essa estratégia é hoje adotada apenas para casos específicos, a ser combinado com o paciente.

Existe um método para perda de peso duradoura?

Reeducação alimentar.

Vou precisar deixar de comer o que gosto?

Não, toda dieta é planejada de modo que sejam incluídos os alimentos de sua preferência.

Qual a melhor dieta para quem quer emagrecer?

Aquela que é feita exclusivamente para você, para atender as suas necessidades energéticas diárias.

Comer carboidratos à noite engorda?

Não é verdade, a orientação é que se possível a última refeição seja realizada até às 20 horas.

Preciso cortar glúten se quero emagrecer?

Apenas se você apresentar intolerância ou sensibilidade. Para saber, o ideal é fazer um teste de alergia alimentar. Do contrário, basta evitar o excesso dessa proteína do trigo para perder peso. Ela está presente em boa parte dos alimentos industrializados.

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