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Rosemary Mendes

Rosemary Mendes

Nutricionista

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Sobre Rosemary Mendes

Posição

Nutricionista

Descrição

Rosemary Mendes é nutricionista formada pela Universidade Estácio de Sá (Unesa), no Estado do Rio de Janeiro, com ampla experiência em Nutrição Clínica e emagrecimento de pequeno e grande porte, sempre utilizando uma abordagem comportamental e humanizada. Seu trabalho é pautado na escuta ativa e no respeito à individualidade de cada paciente, buscando promover saúde e bem-estar de forma leve e sustentável. Além da formação principal, Rosemary Mendes é pós-graduada em Fitoterapia pela Faculdade IPGS, no Rio Grande do Sul, e possui diversas especializações voltadas à Saúde da Mulher, Estética, Suplementação, Veganismo e Vegetarianismo. Essa combinação de conhecimentos permite que Rosemary ofereça atendimentos completos e personalizados, adequando o plano alimentar à rotina, às preferências e aos objetivos de cada pessoa. Com verdadeira paixão por transformar vidas, Rosemary Mendes apoia seus pacientes na busca por um relacionamento equilibrado com a comida, mostrando que é possível emagrecer com prazer, comer o que se gosta e ainda cuidar do corpo e da mente. Sua missão é ajudar cada indivíduo a alcançar uma alimentação saudável sem restrições extremas — apenas com escolhas conscientes e sustentáveis.

Educação

  • Nutrição Clínica - UNESA

  • Pós Graduação - Fitoterapia - UFRJ

  • Especialização em emagrecimento e saúde da mulher

Idiomas

  • Inglês

  • Português

Tratamentos

  • Emagrecimento com abordagem comportamental

  • Avaliação física com bioimpedância

  • Consultoria nutricional

  • Saúde da mulher

  • Nutrição, Emagrecimento e Hipertrofia

  • Nutrição Clínica

  • Veganos e Vegetarianos

  • Cardápios Semanais

Localizações

685 Edifício Absolutto Bussiness - Av. das Américas, 13.685 - Recreio dos Bandeirantes, Rio de Janeiro - RJ, 22790-703, Rio de Janeiro RJ

Mídia

Galeria de fotos de Rosemary Mendes

Perguntas frequentes

Vou precisar deixar de comer o que gosto?

Não, toda dieta é planejada de modo que sejam incluídos os alimentos de sua preferência.

Preciso comer de 3 em 3 horas?

Não necessariamente! Essa estratégia é hoje adotada apenas para casos específicos, a ser combinado com o paciente.

Comer carboidratos à noite engorda?

Não é verdade, a orientação é que se possível a última refeição seja realizada até às 20 horas.

Qual a melhor dieta para quem quer emagrecer?

Aquela que é feita exclusivamente para você, para atender as suas necessidades energéticas diárias.

Existe um método para perda de peso duradoura?

Reeducação alimentar.

Preciso cortar glúten se quero emagrecer?

Apenas se você apresentar intolerância ou sensibilidade. Para saber, o ideal é fazer um teste de alergia alimentar. Do contrário, basta evitar o excesso dessa proteína do trigo para perder peso. Ela está presente em boa parte dos alimentos industrializados.

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